Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 6 Tamanho mínimo do grupo
- 20 Tamanho máximo do grupo
- 12 horas Prazo para reservas antecipadas
- 25 € Preço por pessoa (grupos)
- 120 € Valor mínimo da reserva
- No local Opções de localização
- Próxima dataPor pedido
Programação
O que está incluído
Incluído
- Mat
- Todo o material necessário para a aula
Não incluído
- Água
- Transportes
Detalhes da localização
ESPAÇO SEED - Yoga&Pilates, Avenida 25 de Abril de 1974, Linda-a-Velha, Portugal
Em cima da loja chinesa e do banco BPI!
As inscrições encerram 4 horas antes do início do workshop.
O teu professor
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A minha jornada com o ioga começou com o desejo de criar mais espaço para a presença, o equilíbrio e uma ligação mais profunda comigo mesmo.
Com o passar do tempo, o ioga tornou-se muito mais do que uma prática física. Tornou-se uma forma de ouvir, de ganhar consciência e de abraçar a transformação — um espaço onde o movimento, a respiração e a presença se unem.
Através das minhas experiências com ioga, explorei diferentes formas de integrar a prática no dia-a-dia, abraçando tanto os momentos de força e vitalidade como os de quietude, introspecção e descanso.
Acredito numa abordagem ao ioga acessível, consciente e autêntica — que respeite o corpo, aceite cada momento tal como ele é e permita que cada pessoa descubra o seu próprio ritmo.
É esta perspetiva que adoro partilhar: criar experiências significativas através do movimento, da respiração e da presença consciente, e convidar cada pessoa a viver o ioga como um espaço de bem-estar, de ligação e de autodescoberta.
Perguntas frequentes
Sim. Os principiantes são bem-vindos. A prática pode ser adaptada a diferentes níveis de experiência, com variações que tornam as sequências acessíveis e desafiantes.
Embora ambas as práticas incluam posturas de ioga, o Vinyasa dá mais ênfase ao movimento contínuo e à ligação das posturas com a respiração. O Hatha costuma dedicar mais tempo a cada postura, enquanto o Vinyasa cria uma sensação mais forte de fluidez.
O Vinyasa pode deixar-te com uma sensação de energia, mas ao mesmo tempo com os pés bem assentes no chão, com uma maior sensação de concentração, clareza e ligação entre o corpo e a mente.
Podes contar com uma prática equilibrada que combina movimento, respiração e quietude. As aulas incluem posturas físicas, exercícios de respiração, relaxamento e meditação, com sequências que variam de acordo com o tema semanal ou mensal.
De jeito nenhum. A flexibilidade é algo que se desenvolve com a prática. O mais importante é ouvir o teu corpo e encarar a prática com curiosidade e atenção plena.
Por favor, traz roupa confortável e água.
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