Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 20 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 62 € Preço por pessoa (grupos)
- 62 € Valor mínimo da reserva
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- Guided Hatha Yoga class
- Personalised adaptations according to your level and individual needs
- Professional guidance from the instructor throughout the class
Não incluído
- Towel & Mat are available to hire
Detalhes da localização
OM Academy & Mind Spa - Boavista, Rua Ruben a, Porto, Portugal
É muito fácil de encontrar! Basta procurar o local no Google Maps.
As inscrições encerram 48 horas antes do início do workshop.
O teu professor
9 workshops - Seguidores 0
Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que exercício — é um caminho para uma saúde, equilíbrio e bem-estar melhores. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através de uma gama variada de práticas, incluindo ioga, pilates, fitness, Mind Spa e experiências de bem-estar. O nosso horário foi concebido para se adaptar ao teu estilo de vida, com aulas disponíveis ao longo do dia nos nossos estúdios da Boavista e da Foz. Quer pretendas ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, vais encontrar sessões adequadas a todos os níveis e objetivos. Desde aulas dinâmicas de fitness e Pilates no Reformer até ioga restaurativa, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confiança e a sentires-te no teu melhor. Junta-te à nossa comunidade, explora novas formas de te movimentares e descobre uma versão mais saudável e equilibrada de ti mesmo — uma aula de cada vez.
Perguntas frequentes
No. Hatha Yoga is suitable for beginners as well as more experienced practitioners. The practice can be adapted to your level, physical abilities and goals.
The class combines traditional yoga postures (asanas) with breathing techniques (pranayama), generally using slower and more sustained movements. You’ll work on strength, flexibility, balance, concentration and body awareness.
It can be either. The intensity is adapted to each participant, so the practice can be gentle and restorative or more physically challenging depending on your ability and experience.
Wear comfortable clothing that allows you to move freely. A yoga mat is recommended, along with water and an extra layer for the relaxation portion of the class. Please bring your own towel.
Yes. You don't need to be flexible to practise Hatha Yoga. Postures can be modified to suit your current range of movement, and flexibility can gradually improve through regular practice. If you have an injury or medical condition, speak with the instructor before class so exercises can be adapted appropriately.
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