Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração3
- DificuldadeIniciante
- Grupos privados e atividades de team building
- 10 Tamanho mínimo do grupo
- 20 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 85 € Preço por pessoa (grupos)
- 850 € Valor mínimo da reserva
- No local Opções de localização
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- 🌿 Todos os ingredientes biológicos necessários para preparar o menu à base de plantas
- 👩🍳 Orientação prática para preparares pratos nutritivos à base de plantas
- 🥗 Educação nutricional prática centrada na perimenopausa e na menopausa
- 🌾 Orientações sobre cereais integrais, leguminosas, fitoestrogénios e alimentos ricos em nutrientes
- 🧠 Estratégias práticas para planear refeições, comer de forma consciente e promover o bem-estar no dia a dia
- 📖 Um guia completo de receitas para te ajudar a recriar os pratos em casa
Não incluído
- 🚗 Transporte de e para o workshop
- ℹ️ Quaisquer outros serviços que não tenham sido mencionados acima
Detalhes da localização
AZCOOK - Atelier de Culinária de Azeitão, Rua da Padaria, Azeitão, Portugal
As inscrições encerram 24 horas antes do início do workshop.
O teu professor
18 workshops - Seguidores 4
Sobre mim
Sou a Susana Pimentel, a pessoa por trás do AZCOOK – Azeitão Cooking Studio, um espaço criado para reunir as pessoas através da comida, da aprendizagem e de experiências partilhadas.
Para mim, cozinhar é muito mais do que seguir uma receita. Trata-se de pôr a mão na massa, perceber os ingredientes, aprender novas técnicas e, acima de tudo, desfrutar do processo. Na AZCOOK, adoro criar um ambiente acolhedor e descontraído, onde toda a gente se sinta à vontade para participar, fazer perguntas e descobrir coisas novas.
Adoro reunir as pessoas à volta da mesa da cozinha e fazer com que cada workshop seja uma experiência memorável — desde a primeira preparação até à última dentada.
Quer queiras aprender novas técnicas culinárias, descobrir a gastronomia e as tradições portuguesas ou simplesmente passar um bom momento com amigos, família ou colegas, estou ansioso por te receber na AZCOOK, em Azeitão.
Vem cozinhar, aprender, partilhar e divertir-te!
Perguntas frequentes
O programa workshop foi concebido para mulheres que querem perceber como a nutrição pode contribuir para o seu bem-estar durante a perimenopausa, a menopausa e depois disso.
Vais explorar o papel dos cereais integrais, das leguminosas, dos fitoestrogénios e dos alimentos anti-inflamatórios, bem como as ligações entre a nutrição, a saúde óssea, o sono, o humor e o bem-estar geral.
Sim. Vais ajudar a preparar um menu à base de vegetais que inclui sopa de cevada, tabule de quinoa, húmus de feijão branco, salada verde, pepino à chinesa com beterraba e uma sobremesa de gelatina de frutos vermelhos.
Sim. Estão incluídos todos os ingredientes biológicos para o menu e um guia completo de receitas.
Vais sair daqui com experiência prática em culinária à base de vegetais, receitas para recriares em casa e ideias para fazeres escolhas alimentares informadas e equilibradas durante a menopausa e depois dela.
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