Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 10 Tamanho máximo do grupo
- 24 horas Prazo para reservas antecipadas
- 62 € Preço por pessoa (grupos)
- 62 € Valor mínimo da reserva
- No local, Fora do local Opções de localização
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- Floor barre lesson
- Personalized instructions to fit your level
Não incluído
- Towel & mat - available to hire
Detalhes da localização
OM Academy & Mind Spa - Boavista, Rua Ruben a, Porto, Portugal
É muito fácil de encontrar! Basta procurar o local no Google Maps.
As inscrições encerram 48 horas antes do início do workshop.
O teu professor
9 workshops - Seguidores 0
Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que exercício — é um caminho para uma saúde, equilíbrio e bem-estar melhores. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através de uma gama variada de práticas, incluindo ioga, pilates, fitness, Mind Spa e experiências de bem-estar. O nosso horário foi concebido para se adaptar ao teu estilo de vida, com aulas disponíveis ao longo do dia nos nossos estúdios da Boavista e da Foz. Quer pretendas ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, vais encontrar sessões adequadas a todos os níveis e objetivos. Desde aulas dinâmicas de fitness e Pilates no Reformer até ioga restaurativa, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confiança e a sentires-te no teu melhor. Junta-te à nossa comunidade, explora novas formas de te movimentares e descobre uma versão mais saudável e equilibrada de ti mesmo — uma aula de cada vez.
Perguntas frequentes
No. Floor Barre is suitable for beginners as well as those with previous dance, Pilates or fitness experience. Exercises can be adapted to your level and ability.
Floor Barre adapts traditional barre exercises to a seated or lying position on the floor. This removes much of the balance challenge and allows you to focus more precisely on muscle activation, alignment, flexibility and controlled movement.
The class focuses particularly on the core, legs and deep stabilising muscles, while also working the whole body. Regular practice can help improve strength, muscle tone, posture, flexibility and coordination.
No. Floor Barre is a low-impact practice that places less stress on the joints while still providing an effective workout. The floor-based exercises also allow for deeper stretches and controlled movements.
Please bring a mat and a towel. Wear comfortable, fitted clothing that allows you to move freely. A yoga or exercise mat is recommended for floor-based exercises, and you may wish to bring water to stay hydrated throughout the class.
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