- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração4 h / 4 dias
- DificuldadeIniciante
- Próxima data12/05/2026
Curso de parkour infantil ao ar livre em Cascais para crianças dos 5 aos 12 anos que queiram descobrir o mundo do movimento através de uma iniciação divertida, segura e genuinamente entusiasmante em quatro sessões. Conduzidas pela equipa do Parkour WAY, estas sessões decorrem num espaço público de Cascais, fácil de estacionar e ideal para iniciantes, oferecendo um leque variado de obstáculos a baixa altura para que cada criança possa explorar e experimentar em segurança. As sessões decorrem em grupos da mesma faixa etária, criando um ambiente de aprendizagem motivador e devidamente nivelado, onde todos começam juntos. Terças-feiras, das 17h00 às 18h00. As quatro sessões não têm de ser consecutivas e podem ser marcadas de acordo com a tua disponibilidade.
Cada sessão combina jogos, dinâmicas de equipa e aprendizagem progressiva de movimentos, trabalhando os movimentos básicos do parkour e construindo sequências que envolvem a passagem por diferentes tipos de obstáculos. A abordagem é lúdica e dinâmica, desenvolvendo seis capacidades físicas e criativas fundamentais ao longo das quatro aulas: equilíbrio, coordenação e agilidade, força, velocidade, resistência e criatividade. O objetivo é construir uma base sólida na disciplina através de uma aprendizagem progressiva, segura e genuinamente agradável que faz com que todas as crianças queiram voltar.
O que o teu filho vai aprender
Os movimentos básicos do parkour e como te aproximares dos obstáculos em segurança
🏃 Como construir sequências de movimento através de diferentes tipos de obstáculos
Equilíbrio e coordenação corporal através de movimentos dinâmicos ao ar livre
Força, velocidade e resistência desenvolvidas através de jogos e desafios progressivos
🏃 Criatividade e agilidade através de jogos, dinâmicas de equipa e exploração de movimentos livres
O que está incluído:
Quatro sessões guiadas de parkour ao ar livre com instrutores certificados Parkour WAY
Um espaço público seguro em Cascais com vários obstáculos baixos adequados para principiantes
Sessões de grupo com crianças da mesma idade e do mesmo nível
🌿 Jogos, dinâmicas de equipa e aprendizagem de movimentos progressivos ao longo das quatro sessões
Com o que o teu filho sai
Uma base sólida no movimento parkour, uma confiança física crescente e o entusiasmo de continuar a mover-se e a explorar o ambiente urbano que os rodeia.
Somos o Parkour WAY, um projeto que se dedica ao ensino e promoção do parkour em Lisboa desde 2014, oferecendo um ensino progressivo, seguro e genuinamente divertido para todos, de todas as idades. Com sete parcerias em toda a Grande Lisboa, tornamos o parkour acessível onde quer que estejas. A nossa abordagem tem sido sempre a mesma: o movimento deve ser seguro, progressivo e acima de tudo agradável.
Aberto a crianças dos 5 aos 12 anos. Sessões às terças-feiras, das 17h às 18h. Realiza-se num espaço público de Cascais. As quatro sessões não precisam de ser consecutivas e podem ser marcadas de acordo com a disponibilidade.
Vídeo
Etiquetas relacionadas: Desporto e Fitness, Ao ar livre
FAQ
Preciso de saber parkour para participar?
Não. Estas aulas destinam-se tanto a quem quer aprender como a quem quer aperfeiçoar alguns movimentos. As aulas destinam-se a crianças e jovens que queiram começar a aprender parkour do zero, de uma forma segura, progressiva e divertida.
É seguro?
Sim. A segurança é uma prioridade. Todos os exercícios são progressivos e adequados ao nível inicial de cada pessoa, com a supervisão constante do instrutor.
O que vais aprender?
Ao longo das 4 aulas, trabalharemos os movimentos básicos do parkour, a passagem de diferentes tipos de obstáculos, a construção de pequenas sequências e jogos e dinâmicas de grupo.
E se a criança for tímida ou não tiver confiança?
Não há problema. O objetivo é precisamente ajudar cada participante a progredir ao seu próprio ritmo, num ambiente positivo e supervisionado, sem pressões desnecessárias.
O que é que devo levar?
Roupa desportiva confortável e sapatilhas com boa aderência e limpas, garrafa de água. Nós tratamos do resto nos treinos 😎
O parkour é apenas para crianças muito atléticas?
Não. Ter energia ajuda, claro, mas o workshop serve precisamente para desenvolveres capacidades físicas e motoras. Não precisas de chegar já "forte" - é isso que nós construímos.
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Mais sobre o teu professor Parkour WAY
O projeto Parkour WAY promove e ensina Parkour em Lisboa desde 2014, oferecendo um treino progressivo, seguro e acima de tudo divertido para todas as pessoas de todas as idades.
O projeto conta com 7 parcerias na área da Grande Lisboa, tornando o Parkour acessível em qualquer lugar.
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