- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração2 horas
- DificuldadeIniciante
- Próxima data14/04/2026
Passeio de Stand Up Paddle no Alentejo para quem quer aprender as bases e pô-las imediatamente em prática explorando um dos mais belos rios do sul de Portugal. Esta experiência de duas horas com a SW SUP combina uma pequena aula para principiantes com um passeio guiado descontraído pelas águas calmas do rio Mira, dando-te a técnica suficiente para te sentires confiante na prancha antes de começares a verdadeira experiência. Adequado para principiantes e para quem procura uma aventura suave na água.
Começamos com o essencial: como ficar de pé, equilibrar, remar e conduzir a prancha em segurança em águas calmas e planas. Quando te sentires confortável, o António leva o grupo para o rio para uma visita guiada pela deslumbrante paisagem natural do Mira, desfrutando da atmosfera pacífica, das vistas únicas e da qualidade particular do silêncio que caracteriza este troço do rio. Todo o equipamento é fornecido, um instrutor certificado acompanha-te durante todo o percurso e o seguro está incluído, pelo que a única coisa em que te tens de concentrar é em desfrutar do momento.
O que vais aprender
Como te levantares, equilibrares-te e posicionares-te corretamente no quadro.
Técnicas básicas de remada para um movimento eficiente e confortável na água
Como conduzir e controlar a tua prancha em segurança num rio
Como ler a água calma e atravessá-la com confiança
O que está incluído:
Prancha, remo e colete salva-vidas para uma experiência completa de duas horas
Pequena aula para principiantes seguida de uma visita guiada ao rio Mira
Acompanhamento de um instrutor certificado durante todo o processo
Cobertura de seguro
O que levas
Uma sensação genuína de stand up paddle, duas horas num dos mais belos troços de água do Alentejo e a calma que só se obtém quando se está num rio sem nada para fazer a não ser remar e olhar em volta.
Sou o António Pereira, fundador da SW SUP e instrutor de desportos aquáticos, nascido e criado em Vila Nova de Milfontes. Tenho partilhado experiências de stand up paddle no rio Mira desde 2017, ao lado de uma equipa apaixonada e experiente, e o objetivo da my em cada sessão é sempre o mesmo: que saias com um sorriso, boas memórias e talvez uma nova paixão pelo oceano e pelo rio.
Os participantes individuais que reservem uma única sessão têm um suplemento de 12 euros. Para os grupos, preços especiais. Preços de aluguer de pranchas e fatos de mergulho também disponíveis mediante pedido. A atividade está sujeita às condições das marés e do tempo e pode ser cancelada ou ajustada a curto prazo. Os horários das sessões também podem variar.
Etiquetas relacionadas: Desporto e Fitness, Ao ar livre, Desportos aquáticos
FAQ
Preciso de experiência prévia para participar nesta excursão?
Não precisas de ter experiência prévia. Esta sessão é adequada para principiantes, uma vez que começarás com uma breve introdução antes de partires para o passeio.
O que inclui a sessão de 2 horas?
A experiência combina uma aula para principiantes com uma visita guiada. Aprenderás primeiro as noções básicas e depois explorarás o rio ou a costa enquanto desfrutas do ambiente.
Que equipamento está incluído?
É fornecido todo o equipamento necessário, incluindo a prancha, o remo, o colete salva-vidas e o apoio total de um instrutor certificado, bem como a cobertura de seguro. Recomendamos que tragas água, pois é muito comum sentires sede, especialmente se estiver muito calor.
O que devo levar para a aula/visita?
Recomendamos que tragas fato de banho, uma toalha, protetor solar e uma garrafa de água. Os óculos de sol e um chapéu são também uma boa ideia para proteção solar. Podes também querer trazer uma muda de roupa para depois da sessão.
As crianças podem participar na aula?
Sim, as crianças são bem-vindas! É ideal a partir dos 8 anos de idade. A aula é segura e para principiantes, e pode ser adaptada aos mais novos. Normalmente, as crianças têm de ser acompanhadas por um adulto e é fornecido todo o equipamento de segurança para garantir uma experiência divertida e segura.
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Mais sobre o teu professor António Pereira
O meu nome é António e o oceano sempre fez parte de quem eu sou.
Cresci em Vila Nova de Milfontes, rodeado pela natureza e profundamente ligado à água desde tenra idade. Comecei a praticar canoagem e surf em criança, e foi aí que a paixão do my pelo oceano começou verdadeiramente.
Em 2016, descobri o Stand Up Paddle - e tudo mudou. A liberdade, o equilíbrio e a ligação com a natureza fizeram-me perceber que era isto que eu queria fazer todos os dias. Foi assim que nasceu a SW SUP.
Desde 2017 que me dedico a partilhar esta experiência com os outros - quer seja a tua primeira vez numa prancha ou se procuras melhorar as tuas capacidades. O meu objetivo sempre foi criar um ambiente seguro, divertido e autêntico onde as pessoas possam aprender, crescer e desfrutar do oceano.
Mas, para mim, não se trata apenas do desporto.
Trata-se da sensação de estar na água, a calma do rio, a energia do mar e aqueles pequenos momentos - como ver alguém levantar-se pela primeira vez ou partilhar uma sessão ao pôr do sol - que ficam contigo muito tempo depois.
Hoje, trabalho com uma equipa apaixonada e experiente e, juntos, certificamo-nos de que cada experiência é pessoal, segura e inesquecível.
Se te juntares a nós, o objetivo do my é simples: que saias com um sorriso, boas recordações e talvez até com uma nova paixão pelo oceano.
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